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特製バナナパンチ


僕の特製ジュースを紹介しよう。

バナナパンチ

・バナナ2本
・にんじん 1本
・リンゴジュース 約200cc(りんごが望ましいが)

ジューサーにかけてジュースにする。

パンチとあるがアルコールは入れない。



こいつを朝とジョギングの前後に飲む。

にんじんが入っているので、アンチエイジングにもなるかも。



| ギター初級者の奮闘記ホーム |

コメント

かなり甘めな感じのジュースですね。
スポーツの後に牛乳をのみ続けると
体力がつくらしいです。
血液の量が増えて体温が安定し、
汗もかきにくいそうです。
NHKの受け売りですが…。

ガッテン

ためしてガッテン、ですね。
僕も見ました。

汗をかきにくくなるのではなく、
血液量が増えるためかきやすくなるのですよ。

以下、ためしてガッテンサイトから。

運動後にたんぱく質をとると、
アルブミンが合成されます。
アルブミンには水分を保持する働きがあるため、
血液中にアルブミンが増えると、水分が引き込まれ、
血液量が増えるのです。
血液は、汗の材料でもあるため、
血液量が増えると、
汗をかきやすくなったり、
皮膚血流の増加による熱放散をしやすくなったりして、
体温が上がりにくい体になるのです。


ただ、ジョギングで思いっきり汗をかいているわけだから、
もう十分なわけで・・・^^;

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