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左手、痛っ


この前の土曜日にちょっとギター弾き過ぎて、
左手が少し筋肉痛。
前腕筋(手首から肘にかけての筋肉)がやや疲れめ。
セーハのし過ぎで親指が痛くなるときもあるが
最近はそれはない。

しかし前腕部に違和感がある。
疲れが溜まっているかもしれないので
ここは大事をとって休息するか。
日曜は山にいってたこともあり、まったく弾かなかったが、
その時から違和感があった。
昨日は少ししか弾いてない。
今週は思い切って休もうかなあ。

普通の筋肉痛なら問題ないが、
違和感というのは良くない。
危険信号を発信しているのだから。

それから揉むよりもストレッチがいい。
肩こりでも、足や腕の疲れもストレッチがいい。
揉んでも良くならない。
プロに揉まれるなら別だけど。

| ギター初級者の奮闘記ホーム |

コメント

MASAさんもそうでしたか。

まだ余分な力が入っていることもあるのでしょうが、

僕の先生も弾き過ぎると痛がっています。

良くストレッチをするそうです。

「何年経っても痛くなる」
って、言ってました。^^;

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